Что такое ВИЧ?

Жизнь с ВИЧ

Инфекции, передающиеся половым путем

Пройдите тестирование

Защищайте себя

Сексуальность и отношения

Половой акт

Что такое секс?

Половой акт или секс − это один из многих способов выражения нашей сексуальности. Секс может быть способом выражения чувств, любви и близости. С другой стороны целью сексуальных отношений может быть именно получить или доставить сексуальное наслаждение, укрепление самооценки или снятие напряжения. Иногда большая любовь к делу совершенно не относится.

Многие связывают секс с вагинальным проникновением. Однако половым актом можно считать всевозможные действия, которые вызывают сексуальное возбуждение и наслаждение.


Не существует правильных и неправильных способов заниматься сексом. У каждого свои предпочтения, что и как они хотят испытать. Стоит лишь учитывать, чтобы все участники были согласны, действия нравились и приносили удовлетворение всем участникам.

Секс, приносящий удовольствие

Одной из главных причин и одним из основных мотивов, почему люди фантазируют, занимаются самоудовлетворением или практикуют секс, является желание получить наслаждение. Помимо физического возбуждения и наслаждения, секс может сопровождаться также душевным и эмоциональным чувством удовлетворенности.

Увеличить получаемое от действий сексуального характера удовлетворение поможет, если вместо того, чтобы сосредоточиться на получении оргазма, вы будете наслаждаться моментом, близостью и нежностью. Как в случае с самоудовлетворением, так относительно полового акта вместо результата стоит сосредоточиться на процессе целиком. Вместо того чтобы сразу начинать стимуляцию половых органов, можно увеличить наслаждение, практикуя с партнером различные другие приятные предварительные действия. Например, беседа, танец, объятия, поцелуи, взаимный массаж и ласки. Кожа очень чувствительна и прикосновения к ней разными способами и в разных местах могут быть очень приятными и возбуждающими. К тому же, предварительные игры подготавливают к половому акту, как ваше тело, так и чувства.

Сексуальная удовлетворенность не всегда означает то же самое, что и сексуальное удовлетворение, то есть, оргазм. Можно наслаждаться действиями сексуального характера без достижения оргазма, и при этом ощущать очень большую сексуальную удовлетворенность.


Для каждого существует бесконечное число различных возможностей достижения сексуальной удовлетворенности и, чем больше вы учитесь себя чувствовать и чем более открыты вы со своим партнером, тем больше у вас разнообразных возможностей испытать наслаждение. Испытываемое удовлетворение и его достижение в случае с каждым человеком уникально и зависит от многих обстоятельств, например, от уровня стресса, физического состояния, гормональных изменений, принимаемых лекарств, возраста, партнера, периода жизни и т.д.

А что, если секс не приносит наслаждения?

Есть люди, которые не заинтересованы в сексуальном наслаждении или не получают его в результате действий сексуального характера. Это может быть абсолютно нормально и свойственно данному человеку. Может быть и так, что за этим стоят несколько причин, и, занявшись вопросом, можно научиться получать сексуальное наслаждение.

Иногда может быть так, что какое-либо из действий сексуального характера кажется неприятным или вызывает противоречивые чувства. Если вы испытываете такое, то можете принять решение, хотите ли продолжить в несколько ином ключе или в этот раз и вовсе прекратить. К консультанту нужно обратиться в случае, если мысли сексуального содержания, подходы к сексу или связанные с сексом действия беспокоят, вызывают сильный страх или неприятные чувства.

Отказ от секса

Вы можете решить отказаться от секса или заняться им позже. Это касается как первого полового акта, так и секса с новым партнером. То, насколько далеко кто-то хочет зайти, каждый решает сам. Никто другой не может сказать, когда для этого будет подходящее время или место.

Отказ от секса не означает отказ от сексуальности. Это может быть здоровым и ответственным выбором, сделать который у вас есть право вне зависимости от причин. Такое решение вы можете принять, уже имея опыт в сексе, если решите подождать со следующим сексом.

Существует много разных способов получения сексуального наслаждения. Например, вы можете не заходить дальше объятий и поцелуев и избегать вагинального, анального и орального секса, но заниматься самоудовлетворением, ласкать с партнером друг друга руками, секс-игрушками и иным образом. В любом случае, важно, чтобы вы соблюдали основные принципы безопасного секса.